白癜风能治好不 https://m.39.net/disease/a_5602607.html6月考试季,很多学生和家长都处在紧张状态。和平时一样,考试期间不能随意用药,如有必要一定要在医师和药师指导下使用。
考试前失眠,不能随便吃安眠药
考试前很多人都会因为紧张、兴奋而晚上睡不着觉,或者因为复习功课到很晚导致不易入睡,但这样会影响第二天的精神,不利于考试时正常发挥。
考试前和考试期间,即使晚上睡不好,也不要随便吃安眠药。因为第二天考试时,紧张的考试气氛往往能够唤起考生很高的觉醒状态,使考生的头脑依旧保持清醒,顺利进行考试。一般情况下,考生普遍在考试前一天晚上多少会失眠,但考试当天晚上睡眠就会正常起来,不需要药物来助眠。
如果复习期间睡眠严重影响白天的状态,需要服用助眠药物,必须要咨询医生,选择副作用小的催眠药物。
镇静催眠药分为三代。第一代镇静催眠药有苯巴比妥、硫喷妥钠等巴比妥类药物,只用于控制癫痫、抗惊厥、静脉麻醉及麻醉前给药。第二代为苯二氮卓类药物,是安眠类药物主导产品。第三代有佐匹克隆、唑吡坦和扎来普隆,这类药不会产生次日的“宿醉”现象,适用于入睡困难者和有病理基础的失眠者,以及考试前应急性失眠者。
除了镇静催眠药,感冒药、过敏药、止咳药等也会让人昏昏欲睡,所以如果在复习或考试期间生病,最好先咨询医生,选择不会产生昏睡等副作用的药品。
当考试撞上经期,不可随意用药物调节
考期刚好撞到经期,有些女生习惯通过服用药物来调整经期。其实这样做非常不好,如果长时间用药物来改变月经来潮时间,会对身体产生很大的危害。
规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的,因此,保持内分泌系统的正常状态尤为重要。服用激素虽然可以推迟月经来潮,但也可能会打乱自身的内分泌规律,引起内分泌失调,特别是如果经常用药物来改变月经周期,还会导致月经紊乱。
此外,推迟而至的月经一般经量较多,持续时间稍长,也会对身体不利。因此,如有特殊情况,确实需要用药物推迟月经来潮时,应在医生指导下进行,切不可自己随意用药物调节。
不要依赖眼药水缓解视疲劳
考前的复习会让眼睛一直处在紧张状态,出现眼部疲劳、干涩、发痒等不适症状。很多人会用眼药水来缓解视疲劳,滴上眼药水不适感会很快缓解。这类眼药水中的主要成分是人工泪液,有些还含有一些维生素、营养剂或者冰片,能营养黏膜表皮,同时给人清凉、舒服的感觉。
但缓解视疲劳的眼药水不要频繁使用,以免形成依赖性。部分眼药水中有极少量的防腐剂成分,用得太多、太频繁可能损伤眼睛。建议一天最多使用3-4次,不要每天都使用。
有些疾病可能会表现为眼睛不舒服,如果盲目使用缓解视疲劳的眼药水可能会掩盖眼部疾病的症状,贻误治疗。同样是用眼疲劳感到眼睛干涩,需要根据不同原因有针对性地进行治疗,有些人可能需要补充水分,有些人需要补充营养剂,有些人则由炎症引起,需要针对炎症治疗,但也要注意用眼过度也会导致同样的问题。所以,在选购和使用这类眼药水时,最好听从医生或药师的建议。
为了缓解不适症状,保护眼睛,建议用眼时有意识地看一会休息一会,休息时多看远处,让眼睛放松,多眨眨眼睛。
参考来源:
1.中国健康传媒集